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型號:3D拼圖-迷你羅馬戰船
尺寸:22x16x1.8cm
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新光醫院行政副院長洪子仁,也兼管新光醫院健康管理部。健康管理部顧名異義,就是很會管理健康的部門。



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管理這個部門人,想必是個很懂「健康」的人,然而,事實是,他很會說「健康」。他常說:「醫療機構已從疾病的治療者,轉變為民眾健康的守護者,台灣健保1年支出近6千億元,若能在預防端多花1元,後端照顧就可以少花5元。」

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會這麼說,想當然爾的會認為,他應該很會養生,然而,事實是,他確實有一套養生法則,而且還是「養生三部曲」。可是,洪子仁說,他的養生三部曲,是相對而言,是相當簡單的方式,因為符合定時、定點與定量,而且,很快就能說完。洪子仁的三部曲的第一部是:岩盤浴。他每周都會找時間到固定的地點,先進行岩盤浴。所謂的岩盤浴,其實就是躺在一塊特定的岩石板上,岩石板會慢慢的加熱到42度左右,透過遠紅外線方式,讓身體的體溫是由內而外的上升,當身體的溫度升高,就會流汗,流了汗,身體也會得到一定的放鬆。岩盤浴 有助新陳代謝進行岩盤浴,洪子仁說,他每次都會先平躺15分鐘、再臥躺15分鐘、然後兩邊側躺各5分鐘,這樣的動作,每次會進行兩回合,同時,每5分鐘會喝水一次,做完岩盤浴也會喝完一瓶水。他說,每次躺到一半,身體裡的油會隨著汗水一起排出來,而且,幾乎都像是用噴的噴出來,顯示全身的汗腺都已通透。他相信,是有助於新陳代謝,因為,每次做完岩盤浴,全身都感到舒暢無比。這就是洪子仁養生第一部曲:岩盤浴,讓身體的油隨汗徹底、痛快的排出來。三部曲的第二部曲是三溫暖。可能會有人奇怪,不是已經痛快的流過汗了嗎?為何還來個功能似乎差不多的三溫暖?洪子仁說,三溫暖的功能,其實就跟冰鎮烏龍麵的道理一樣。什麼道理呢?他說,日本師傅煮烏龍麵的方法是,當麵條在鍋裡煮開後,就會打撈出來,放在冰水裡冷卻,麵條也會因此很Q彈。洪子仁說,他洗三溫暖的道理講白了就是烏龍麵一樣。所以,他會先在41到42度的蒸汽室或烤箱待個10到15分鐘,然後再會走出蒸汽室或烤箱去洗約17度左右的冷水澡,而冷熱的比例,則是5熱1冷。這是他的三部曲中的第二部,讓身體的皮膚像烏龍麵一樣的Q彈。游泳,是三部曲的最後一部曲,前面兩部曲基本上都是靜態,不是躺,就是坐,身體幾乎沒有動到,游泳,就是為了動,也就是要有真正的運動量,所以,洪子仁最後都是以在泳池裡來回游10趟作為他養生三部曲的End。不過,洪子仁提醒,他的養生三部曲,雖然相對來講簡單,但是,對有心血管疾病的人,不宜嚐試,特別三溫暖,太熱或太冷都有些人是會吃不消的。養生之道 就是中庸之道他也說,養生之道,其實就是中庸之道,凡是都不能太過。像他什麼都吃、不挑食,但是也絕不吃多,凡食必適量。對吃,洪子仁提醒,再好的食物,吃太多也會對身體有害,例如,胡蘿蔔,有B-胡蘿蔔素對食體有益,但是,一旦吃多了也會中毒,反而要看醫生了,所以,食要適量,不過量。只是現代人應酬多,要如何食適量?特別是面對自助式的美食時,洪子仁的作法是把自己想像成是「美食家」,才不會一次挾太多,美食家是每道菜都會嘗一嘗,但是不會一次吃很多,如此就能充分享受到美味,又不會有過度的負擔。對食,他提醒除非是特殊場合或是特別開心時,含糖飲料還是少喝的好。他說,身體醣份的來源,若是來自食物的澱粉類,會成為可被身體吸收的葡萄糖,但是含糖飲料則都是果醣。人的身體,除了肝,就沒有地方會接受果醣,而肝接受果醣後會分解為脂肪,當肝接受過多果醣後就會有脂肪肝的問題了。說完自己的養生三部曲和飲食原則後,洪子仁又回復到健康管理部門的角色說,長壽已是全球趨勢,愈來愈多人希望,活得老,更要活得好,要活得老,又要活得好,就要有健康意識,而健康意識,是隨人而不同,就像養生,也是隨人而不同,別人方式可以參考,重要的是要找到適合自己的。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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韓星女神宋慧喬昨(23)晚現身韓系美妝品牌蘭芝(LANEIGE)NEW Silk Intense Lipstick時尚炫色訂製唇膏發表晚宴,晚宴前宋慧喬也公開亮相20分鐘分享美唇新風潮,宋慧喬身穿身穿條紋襯衫洋裝現身,距離上次訪台相隔2年,她一上台先中文自我介紹:「大家好我是宋慧喬!」也透露再次來台十分非常開心。

▲ LANEIGE蘭芝代言人宋慧喬出席代言記者會。(圖/記者葉政勳攝,2017.2.23)

宋慧喬透露了自己最私下最喜歡的粉色,但在這次新品中最偏愛熱情的紅色調,特別是時尚炫色訂製唇膏色號#335的主打色Get the Red也是她這次十分喜愛的唇色之一,她也分享自己的唇彩秘密:「我平常都素顏不太化妝,但為了好氣色會擦唇膏,這次新唇膏有35種顏色,可以嘗試許多平常沒用過的顏色!」

▲宋慧喬喜歡的唇色#惹火尤物335。(圖/公關提供)

▲ LANEIGE蘭芝代言人宋慧喬出席代言記者會。(圖/記者葉政勳攝,2017.2.23)

對於女神的保養之道,宋慧喬說自己喜歡正向思考,「樂觀面對所有事情,如果太悲觀的話會顯現在外貌上,雖然很難,但還是盡量保持。」更說自己接下來最想挑戰驚悚片,那會不會擔心演出驚悚片要畫上很醜很可怕的妝容呢?她展現演員敬業態度、更甜笑說:「完全不會在意,身為演員這是應該的。」

▲ LANEIGE蘭芝代言人宋慧喬出席代言記者會。(圖/記者葉政勳攝,2017.2.23)

板信房貸試算各家銀行小額信貸利率比較2017

近年在歐美瘋狂大手筆併購「掃貨」的海航集團,近日再傳出新目標。外媒引述知情人士透露,海航計畫以22.1億美元的天價,洽談收購曼哈頓公園大道245號辦公大樓。若是交易完成,將創下紐約摩天大廈新高交易金額。



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財新網引述知情人士透露,本次交易中,海航集團可能會與至少一位合作方組成買方財團。據稱,這幢辦公大樓的面積為15.8萬平方公尺,租戶中包括摩根大通。出售這棟大樓的是Brookfield Property Partners LP,該物業的另一位大股東為紐約州教師養老金計畫,其持股為49%。海航集團目前對本次交易不予置評。

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這並非海航集團在紐約的第一項投資。過去幾年,海航已透過旗下公司,在曼哈頓投資了多個商業地產項目。2015年8月,海航實業集團旗下海航投資宣布與房地產基金公司鐵獅門簽署戰略協議,在境內外房地產開發和投資領域展開合作。隨後,雙方共同投資2.71億美元設立了合夥企業,投資曼哈頓哈德遜商圈中兩個相鄰地塊的地產專案。該專案共占地面積4.82萬平方公尺,海航投資方面表示,將在該位置上建立高級商務商辦大樓,預計從2019年年底開始施工建設,並在2022年完成。2016年4月,海航集團旗下另一主要投資企業海航資本集團也在曼哈頓收購了一棟辦公大樓,收購價格4.63億美元。該辦公大樓位於紐約第三大道,總面積約合5.73萬平方公尺,鄰近中央車站、聯合國總部等地標建築。除了紐約,海航近期對香港房地產亦頻頻出手。從去年第4季以來,海航實業集團旗下香港國際建投多次在港搶標買地,至本月15日,總計已斥資逾250億港元拿下4塊土地。海航旗下設立有多個產業集團,包括航空、旅遊、實業、資本、物流等主要業務。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');







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